Quem muito tenta parar de roer unhas sabem como é difícil conseguir êxito nessa tentativa... Muitas pessoas já tentaram de tudo e não conseguiram, eu mesma só conseguia deixar munha unha crescer um pouco quando eu pintava ela com algum esmalte, mesmo assim, quando eu tirava o esmalte, roía o pouco de unha que tinha crescido.
Por isso, eu pesquisei, e muito na internet, para trazer o máximo de informações sobre como parar com esse hábito viciante...
Dicas:
Se você decidiu parar de roer as unhas, siga as dicas para conseguir chegar até a finalização desse mau hábito.
Primeiro, tente descobrir os momento que você mais vive com as mãos na boca, se é quando está nervosa, com tédio, com raiva, cansada, ou até mesmo alegre...
Depois disso ficará mais fácil saber qual o momento que você está mais propícia a levar as mãos a boca.
Quando você sentir vontade de roer as unhas, relaxe, respire fundo, pense em outras coisas, mais resista a tentação de levar os dedos à boca.
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